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Muitos ditados e conselhos que ouvimos desde a infância podem se transformar em bloqueios e inseguranças. Identificar essas frases e se libertar delas é essencial para evitar a angústia.
Pergunte-se: há alguma expressão que surge repetidamente em momentos de decisão? Frases como "seja forte" ou "eu sou assim e pronto" podem limitar suas ações, minando sua autoestima com o tempo.
Segundo a neurolinguística, nosso cérebro seleciona informações para guardar, mas tende a generalizar, distorcer ou omitir, reduzindo as possibilidades. "As palavras podem nos aprisionar em um só julgamento", diz a psicóloga Cândida Amaral.
Aqui estão algumas frases que podem causar sofrimento e como superá-las:
"Eu sou assim e pronto!"Imobiliza e fecha portas. Seja flexível e tenha coragem para mudar.
"Nunca dá tempo para nada!"Em vez de repetir essa ideia, reavalie sua rotina e prioridades.
"Seja forte, você pode aguentar!"Estabeleça limites; não é necessário suportar tudo.
"Não jogo fora, pode servir no futuro."Descarte o desnecessário e abra espaço para o novo.
"Você poderia ter feito melhor!"Não deixe os outros definirem seu valor. Reconheça seus esforços.
Cuidado com o que você repete. A flexibilidade é chave para superar essas armadilhas mentais.
