Meditar não é complicado, é um processo simples de cuidado com a mente e o coração. Comece acalmando seus pensamentos, como uma mãe que conforta seu filho. Ao fazer isso, você sentirá um relaxamento profundo. Substitua pensamentos negativos por positivos, cultive energia amorosa e busque sua paz interior. Tudo isso com um propósito claro. Experimente e veja como pequenas mudanças podem trazer grandes resultados
— Dayane Iglesias