Pequenos Gestos

1. Agradeça sinceramente por algo todos os dias.

2. Desconecte-se por alguns minutos para se reconectar consigo mesmo.

3. Seja pontual – é um sinal silencioso de respeito.

4. Escute com atenção, mais do que apenas ouça.

5. Reserve tempo para fazer algo que realmente gosta.

6. Aceite elogios com gratidão, sem minimizá-los.

7. Simplifique sua vida – menos é, muitas vezes, mais.

8. Coma devagar, saboreie cada momento da refeição.

9. Tenha um gesto diário de carinho com quem ama.

10. Pratique a gentileza sem esperar algo em troca.

11. Não julgue sem conhecer a história por trás de cada pessoa.

12. Cuide do seu corpo com o mesmo carinho que cuida da mente.

13. Tire pausas conscientes para respirar profundamente.

14. Coloque ordem no seu espaço físico para clarear sua mente.

15. Reconheça as pequenas vitórias – elas formam grandes conquistas.

16. Não tenha medo de dizer "não" para cuidar da sua energia.

17. Compartilhe suas alegrias, multiplique felicidade.

18. Valorize quem está ao seu lado, aqui e agora.

19. Dê passos pequenos, mas consistentes rumo aos seus objetivos.

20. Lembre-se: você é suficiente exatamente como é hoje.

    
    

Pequenos gestos trazem grandes mudanças. Cultive-os todos os dias.